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"You can write when the baby is asleep" is just one of the well-intentioned pieces of advice that mothers* in science often hear. This book focuses on why it is usually not that easy and which obstacles mothers* who work in science encounter beyond the baby and toddler phase. Wiebke Vogelaar identifies six challenges and places them in the context of maternity research and the experiences from her own coachings. Based on this, she develops real-life action options that mothers* can use to (re)understand themselves and write more effectively.
Dr. Wiebke Vogelaar, Schreibcoach, dreifache Mutter, Gründerin von Alma Mater und THE WRITING ACADEMIC
Geleitwort von Dr. Lena Eckert Meine Geschichte Was dich in diesem Buch erwartet Kapitelstruktur Zentrale Begriffe Kapitel 1: Warum ein Schreibcoachingbuch speziell für Mütter*? 1.1 Was Mütter* in der Wissenschaft brauchen 1.2 Doppelte Glaubenssätze 1.3 Die Herausforderungen der (Un-)Vereinbarkeit Kapitel 2: Care-Arbeit 2.1 Equal Care 2.2 Kognitive und emotionale Sorgearbeit 2.3 Mental Load Kapitel 3: Muttertät 3.1 Vom Mutter*werden 3.2 Ein Transformationsprozess 3.3 Die Phasen der Muttertät Kapitel 4: Konzentrationsrückbildung 4.1 Umarme Langeweile 4.2 Meditation 4.3 Productive Meditation 4.4 Monotasking 4.5 Digital Detox 4.6 Beckenbodentraining 4.7 Übersicht der genannten Strategien Kapitel 5: Platz im Kopf 5.1 Morgenroutine 5.2 Brain-Dump 5.3 Journaling 5.4 Shutdown-Ritual 5.5 Kanban-Board 5.6 Übersicht der genannten Strategien Kapitel 6: Beziehungspflege 6.1 Klärung deiner Schreibmotivation 6.2 Stärkung der Selbstbestimmung 6.3 Wertschätzung deiner Arbeit 6.4 Deine Forschungsfrage 6.5 Übersicht der genannten Strategien Kapitel 7: Basisbedürfnisse im Schreiballtag 7.1 Der Selbstwerttopf 7.2 Die HALT-Regel 7.3 Hilfe annehmen 7.4 Netzwerke bilden 7.5 Übersicht der genannten Strategien Kapitel 8: Deep Work 8.1 Was ist Deep Work? 8.2 Wie nutze ich Deep Work für mein Schreiben? 8.3 Welche Orte eignen sich für Deep Work? 8.4 Wie integriere ich Deep-Work-Phasen in meinen Alltag? 8.5 Übersicht der genannten Strategien Schlussworte Literaturverzeichnis Danksagung Zusatzmaterial Das Zusatzmaterial steht auf der Webseite des Verlages zum kostenlosen Download zur Verfügung: https://doi.org/10.3224/84743020A Tool-Liste Deep-Work Fahrplan
