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Gutes im neuen Jahr
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Die Nährstoffe der Lebensmittel sind unterschiedlichen Farben zugeordnet. Mithilfe eines Farbleitsystems erfährst du ganz einfach, welche Nährstoffe in jedem Rezept enthalten sind und kannst entsprechend deiner persönlichen Bedürfnisse die Gerichte anpassen. Die 50 leckeren Rezepte, sind alle an die basische Ernährung angelehnt und leicht zuzubereiten.
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Rezepte, die Insulinspitzen vermeiden und so den Stoffwechsel optimieren, die Fettverbrennung unterstützen und zugleich den Körper mit allen notwendigen Nährstoffen versorgen. Von proteinreichen Frühstücksideen über köstliche Mittagsgerichte bis hin zu leichten Abendessen und Snacks - für jeden Geschmack und jede Gelegenheit.
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Das offizielle Kochbuch von Veganuary! Mit über 100 köstlichen Gerichten wie Thai Curry, gegrillter Ceasar Salat oder Karottenkuchen mit Orangenfrosting - pflanzliche Ernährung das ganze Jahr.
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Andersens Märchenklassiker in zeitlosem Gewand! Ab 4 Jahren. Spannend, zauberhaft und tiefsinnig - Andersens Märchen berühren die Menschen seit vielen Generationen durch ihre unvergesslichen Figuren, die feine Melancholie und die tiefere Lebensweisheit.
Diese hochwertig ausgestattete Sammlung wurde von der Bilderbuchkünstlerin Anastassija Archipowa mit viel Liebe zum Detail und einer wundervollen Ausdruckskraft bebildert.
In dieser Sammlung enthalten: Die Nachtigall, Däumelinchen, Die kleine Seejungfrau, Die Prinzessin auf der Erbse, Des Kaisers neue Kleider, Der Schweinehirt, Der standhafte Zinnsoldat, Der Tannenbaum, Die Schneekönigin, Das Mädchen mit den Schwefelhölzchen.
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Ernest Cunningham, Autor für Anleitungen zum Krimischreiben, nimmt nur widerwillig am ersten Familientreffen seit Jahren teil. Dass er seinen Bruder Michael wegen Mordes angezeigt hat, hat ihm seine berühmt-berüchtigte Familie nie ganz verziehen. Als dann plötzlich eine Leiche vor dem völlig eingeschneiten Skiressort, in dem die Cunninghams logieren, aufgefunden wird, stürzt Ernest sich in die Ermittlungen. Doch wem kann man trauen, wenn buchstäblich jeder mindestens eine Leiche im Keller hat?
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Diese Momente kennen wir wohl alle: den Wunsch zu verspüren, einfach mal nicht perfekt sein und täglich die Welt retten zu müssen. Ein Plädoyer dafür, sich aus dem gesellschaftlichen Leistungsdruck auszuklinken!
»Work hard, party hard!« »Leistung zahlt sich aus!« Solche hohlen Phrasen kann Nadia Shehadeh nicht mehr hören. Was, wenn der Führungsjob mit Verantwortung keinen Spaß macht, Papier sortieren am Kopierer aber schon? Was, wenn man kein Leben auf der Überholspur führen möchte, sondern lieber auf der Couch liegt und auf »productivity« pfeift? Und was, wenn das von vielen gelobte Leistungsprinzip eigentlich nur eine Mär ist, die Statusunterschiede nicht erklären kann und Menschen unglücklich macht?
Vor allem Frauen wird eingetrichtert, dass sie sich mit individuellem Ehrgeiz aus gesellschaftlichen Ungerechtigkeitsstrukturen befreien könnten. Das ist kollektiver Selbstbetrug, der uns auf perfide Art Chancengleichheit vortäuscht und zu immer mehr bezahlter und unbezahlter Arbeit antreibt, findet Nadia Shehadeh. Statt ein stressiges Leben auf der Überholspur befürwortet sie das Leben als Anti-Girlboss: Ambition spielt darin keine Hauptrolle mehr und das Durchschnittliche wird nicht verachtet, sondern begrüßt. Sie plädiert dafür, sich eine Komfortzone zu bewahren, die davor schützt, für Anforderungen von außen auszubrennen. Wenn wir erkennen, dass es nicht so wichtig ist, alles zu haben, alles zu können und immer am Limit zu arbeiten, lebt sich das Leben nicht nur leichter, sondern auch glücklicher.
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Ein neuer Wohlfühlroman der sympathischen britischen Autorin!
Mit «Ein ganzes halbes Jahr» hat Jojo Moyes Millionen Leser:innen-Herzen erobert. Ihre Romane sind unvergleichlich, lassen uns mitfühlen, bringen uns zum Weinen und zum Lachen. In ihrem neuen Roman erzählt Jojo Moyes die Geschichte zweier ungleicher Frauen, die das Schicksal zusammenführt. Einmal in das Leben einer anderen schlüpfen, davon träumt Sam, wenn ihr der Alltag mal wieder über den Kopf wächst. Als sie im Sportstudio versehentlich die falsche Tasche mitnimmt, kann sie nicht widerstehen. Der Inhalt ist so anders als ihre schlichten Klamotten. Eine wunderschöne Chanel-Jacke und ein Paar glamouröse High Heels. Als Sam die Kleidungsstücke anzieht, fühlt sie sich für einen Moment wie eine andere Frau. Eine Frau ohne Geldsorgen, ohne Ehemann, der nur noch auf dem Sofa sitzt - sie fühlt sich unbeschwert, selbstbewusst, frei. Nisha ist diese Frau. Von außen scheint ihr Leben perfekt. Ein erfolgreicher, wohlhabender Mann, ein Kleiderschrank voller Designerstücke. Doch Nisha war nicht immer die Frau, die sie heute ist. Und ihr sorgsam aufgebautes Leben droht gerade wie ein Kartenhaus einzustürzen. Bis ihr Sam begegnet. Denn manchmal kann ein einziger Moment alles verändern. Jojo Moyes erzählt die Geschichte von Sam und Nisha, sie erzählt von Freundschaft, von Solidarität unter Frauen. Davon, was es auslösen kann, die Welt mit anderen Augen zu sehen. Und von dem Glück einer zweiten Chance.
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