Unsere Empfehlungen

Der kleine Garten am Meer
empfohlen von:

Kerstin Rau

Der kleine Garten am Meer Claus Mikosch

kartoniert


Willkommen im Garten des Lebens!


Niklas, Anfang 30, gerade arbeitslos geworden und irgendwie entwurzelt, entscheidet sich für eine Auszeit in Andalusien. Dort begegnet er Señor Gonzalez, einem alten Gärtner, der seit Jahrzehnten Gemüse auf natürliche Weise anbaut, »immer mit der Natur als Freund und Gehilfe«. Zuerst besucht Niklas den alten Mann hin und wieder, dann hilft er ihm täglich einige Stunden bei der Gartenarbeit. Dabei lernt Niklas nicht nur etwas über den Anbau von Tomaten, sondern vor allem etwas über Gelassenheit und Achtsamkeit. Señor Gonzalez, sein Wissen und seine Weisheit öffnen Niklas die Augen und helfen ihm, sein Leben neu auszurichten.


Dieses Buch wurde bereits unter dem Titel »Señor Gonzalez und der Garten des Lebens« veröffentlicht.


zum Produkt € 10,00*

21 Gründe, das Alleinsein zu lieben
empfohlen von:

Kerstin Rau

21 Gründe, das Alleinsein zu lieben Franziska Muri

kartoniert


Alleinsein kann etwas Beglückendes, Bereicherndes sein, ein Anstoß, sich selbst intensiv zu begegnen und das Leben auf ganz neue, freiere Art zu betrachten. Wer einmal gelernt hat, gut mit sich allein zu sein, der wird sich nicht einsam fühlen. Er wird zu tieferen Formen der Verbundenheit finden: mit sich selbst, mit anderen Menschen, mit der Natur, mit dem Spirituellen. Genau dazu macht dieses Buch Mut. Kunstvoll verwebt es persönliche Erfahrungen mit wertvollen Impulsen für das eigene Leben und offenbart die Geschenke, die im Alleinsein auf uns warten.


zum Produkt € 9,99*

Selbstfürsorge
empfohlen von:

Kerstin Rau

Selbstfürsorge Franziska Muri

gebunden


Gut für sich selbst sorgen - sollte das nicht das Einfachste überhaupt sein? Doch wie oft sind wir für andere da, erledigen, was »unbedingt« getan werden muss - und stellen unsere eigenen Bedürfnisse hinten an?


Wie ein bewusster, liebevoller Umgang mit sich selbst gelingt, zeigt Franziska Muri. Ihre sieben Geheimnisse der Selbstfürsorge eröffnen auch im größten Trubel des Alltags einen Weg zu uns selbst. Sie helfen, uns so anzunehmen, wie wir sind, und uns um das zu kümmern, was uns wirklich guttut. So werden wir uns selbst zum besten Freund und geben unserem Leben eine stabile Grundlage, auf der Zufriedenheit, Freude und Gelassenheit wachsen können.


zum Produkt € 18,00*

Buddhistische Weisheiten
empfohlen von:

Martina Mai

Buddhistische Weisheiten

Kalender


Edle 18-Monats-Agenda mit geprägtem Einband und ausgewählten Zitaten aus der Welt der Bücher und der Leselust. Auf der linken Seite die Wochenübersicht und auf der rechten Seite viel Platz für Notizen. Kalendarium von Oktober 2019 bis März 2021.

zum Produkt € 13,95*

Der Lebensfreude Kalender 2020
empfohlen von:

Martina Mai

Der Lebensfreude Kalender 2020 Rolf Merkle, Doris Wolf

Kalender


Der Lebensfreude-Kalender ist Kult!


Der mit Abstand meistverkaufte Kalender im deutschsprachigen Raum mit insgesamt über 3,5 Mio verkauften Exemplaren, hat seit vielen Jahren eine große und begeisterte Fangemeinde. Seit 30 Jahren erhalten die jährlich fast 400.000 Leserinnen und Leser inspirierende Denkanstöße von den Psychotherapeuten und Bestsellerautoren Dr. Doris Wolf und Dr. Rolf Merkle. Jede Kalenderseite wird aufs Neue liebevoll und kompetent erstellt: eine gelungene Kombination aus motivierendem Spruch und aufbauendem Gedanken sowie einem erklärenden Text, einer Anregung oder auch einfachen Übung für den Tag und die Woche. Der Lebensfreude-Kalender ein wertvoller Freund und Begleiter durchs ganze Jahr, der täglich Mut und Lust macht, das Leben positiv zu gestalten. So ist der Alles-wird-gut-Kalender ein wunderbares und besonderes Geschenk an sich und andere, das Kraft spendet zeigt, worauf es im Leben wirklich ankommt.


Ab Juli 2019 erscheint die Jubiläumsausgabe des Original-Lebensfreude-Kalenders unter dem Motto: »30 Jahre Lebensfreude-Kalender«.

zum Produkt € 8,80*

Sitzen macht krank
empfohlen von:

Kerstin Rau

Sitzen macht krank Gerd Schnack

kartoniert


Eigentlich sind wir Menschen Laufwesen, doch seit Einzug des Technikzeitalters sitzen wir in monotoner Haltung am Schreibtisch, und das sieben bis acht Stunden pro Tag. Diese Entwicklung hat fatale Auswirkungen auf unsere Gesundheit: Rückenschmerzen, Spannungskopfschmerz und Verdauungsprobleme sind die Folgen. Gerd Schnack zeigt, wie wir diesen Symptomen mit kurzen Übungen beikommen können. Zudem entwickelt er eine spezielle Form der aktiven Tiefenentspannung, mit deren Hilfe es neben optimaler Energieversorgung auch zu einer Stabilisation der Rücken- und Beckenbodenmuskulatur kommt. Es ist ganz einfach, die kurzen Trainingseinheiten in unseren Alltag zu integrieren, denn in nur 15 Minuten täglich lassen sich große Fortschritte erzielen.

zum Produkt € 16,00*

Achtsamkeitskärtchen: Achtsamkeit für dich - 50 Karma-Kärtchen
empfohlen von:

Kerstin Rau

Achtsamkeitskärtchen: Achtsamkeit für dich - 50 Karma-Kärtchen

Box


Achtsamkeit üben Tag für Tag


Einen Moment lang einfach innehalten ... Wenn die Gedanken sich im Kreis drehen und du nicht zur Ruhe kommst, lässt Achtsamkeit dich den Augenblick bewusst wahrnehmen. Auf diesen Karma-Kärtchen findest du Tag für Tag Inspiration, Anregungen und Tipps, um dich zu erden und wieder aufmerksam, dankbar, gelassen und glücklich zu werden. Für achtsame Momente im Alltag: bei deiner Morgenroutine, in der S-Bahn oder einfach zwischendurch.


. Flow down: Die schön gestalteten Karten bieten Tipps und Inspirationen für einen bewussten Alltag 


. Ideales Geschenk: Mach deiner gestressten Kollegin, Freundin oder Schwester eine Freude und schenk ihr einen Kartensatz Entspannung! 


. Praktisches Format: Die Achtsamkeitskarten passen in jede Handtasche und sind dank ihrer hübschen Gestaltung auch auf dem Schreibtisch eine schöne Deko


. Finde dein Ritual: Ziehe jeden Morgen ein Kärtchen und mach es zu deinem Tagesmotto


. Schön verstaut: In der wertigen Kartenbox sind die Anti-Stress-Karten für unterwegs auch sicher aufbewahrt

zum Produkt € 6,99*

Die heilende Kraft der Katzen: Die Hauskatze als Spiegel zur eigenen Seele. Katzen verstehen und von ihnen lernen mit Tierpsychologin Elke Söllner. Erfahren Sie alles über das Krafttier Katze!
empfohlen von:

Kerstin Rau

Die heilende Kraft der Katzen: Die Hauskatze als Spiegel zur eigenen Seele. Katzen verstehen und von ihnen lernen mit Tierpsychologin Elke Söllner. Erfahren Sie alles über das Krafttier Katze! Elke Söllner

kartoniert


Katzen trösten und machen uns glücklich - ein völlig neuer Ansatz für das Zusammenleben mit Katzen


Katzen sind höchst sensible Geschöpfe. Sie können Gefühle wie Freude oder Angst empfinden. Diesen Fähigkeiten verdanken wir Menschen es, dass Katzen unsere Emotionen auffangen können und uns sogar eigene Krankheiten vor Augen führen können. Sie fungieren wie Hinweisschilder für unsere eigene Wahrnehmung und helfen uns dabei, uns unserer selbst besser bewusst zu werden. Darüber hinaus fungieren sie als Seelentröster und in manchen Situationen spenden sie uns fast therapeutische Kraft.


Wenn wir uns bewusst auf diese wunderbaren Tiere einlassen und uns mit ihrer mystischen Stärke, verbinden, wirken sie tatsächlich heilsam auf uns.


Ein völlig neuer Aspekt im Zusammenleben mit Katzen!

zum Produkt € 19,95*

Die Katzenschule
empfohlen von:

Kerstin Rau

Die Katzenschule Eva Orinsky

gebunden


Kinder haben das Bedürfnis nach Orientierung ohne Gängelung. Zwölf Katzentipps machen ihnen Mut, sich selbst und die Welt zu erkunden. Die bezaubernden Katzenbilder von Eva Orinsky verlocken Kinder und Erwachsene, sich mit der gesunden «Lebensphilosophie» der Katzen zu identifizieren. Jeder Tipp wird von mehreren kurzen Spielaktivitäten begleitet. Learning by doing ist die Devise. Im Nachwort finden Sie zusätzlich wichtige Gedanken zur Erziehung, gefolgt von weiteren Anregungen und Spielen. So entwickeln die Kinder Schritt für Schritt Achtsamkeit und Lebensfreude. ߽ Für Kinder ab 4 Jahren

zum Produkt € 19,50*

Atmen
empfohlen von:

Atmen Jessica Braun

gebunden


Jeder Mensch, der auf die Welt kommt, holt in der ersten Minute Luft. Ab dann arbeitet die Lunge normalerweise von ganz alleine. Aber chronische Lungenkrankheiten, Asthma oder Schlafapnoe sind heute zu Volkskrankheiten geworden, und auch all jene, die nicht krank sind, japsen, keuchen, schnauben und schnaufen.


Die Autorin Jessica Braun, die selbst leicht aus dem Atemtakt zu bringen ist, macht sich auf den Weg, das Luftholen neu zu lernen. Sie begleitet eine Gebärende beim Hecheln, besucht ein Schlaflabor, lässt eine Atemdiagnose durchführen, meditiert mit einem indischen Guru, taucht mit Apnoetauchern ab und schaut einer Domina dabei zu, wie diese ihrem Kunden die Luft abdrückt. Ihre Recherche führt sie zu Forschern und Schauspielern, Biathleten und Yogalehrern.


Sie zeigt, wie der Atem Körper und Seele verbindet. Und dass jeder die Kunst des Atmens erlernen und sein Leben verändern kann.

zum Produkt € 20,00*

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