Progressive Muskelentspannung - Alan Fields

Alan Fields

Progressive Muskelentspannung

nach Jacobson. 1. Auflage. Laufzeit ca. 1 Stunden und 5 Minuten. 14,4 cm / 12,7 cm / 0,7 cm ( B/H/T )
Audio (CD)
EAN 9783947535200
Veröffentlicht November 2022
Verlag/Hersteller Ohrinsel GbR
€ 16,90 inkl. MwSt.
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Beschreibung

Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine sehr wirksame Technik zur Entspannung, die auch als PMR (Progressive Muskelrelaxation) bekannt ist. Die Entspannung erfolgt durch aktive An- und Entspannung verschiedener Muskelgruppen. PMR hat sich u.a. zur unterstützenden Therapie von folgenden körperlichen und psychischen Beschwerden bewährt: Stress, Schmerzen, Schlafstörungen, Unruhe, Angst, leichtere Depressionen. Titel: 1. Lange Version mit ausführlichen Erklärungen (22:11) 2. Kurze Version (14:30) 3. Version zum Einschlafen (29:58) Sprecher: Alan Fields

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