Fantasiereisen: Dies ist ein Moment für dich.

Ganz bewusst eine kleine Auszeit nehmen und zur Ruhe kommenDer Arbeitstag war lang, die To-Do-Liste will einfach nicht kürzer werden, und trotz größter Müdigkeit drehen sich abends im Bett die Gedanken weiter im Kreis: Gerade in hektischen Phasen, wenn Entspannung umso wichtiger wäre, ist Stressabbau besonders schwer.Diese beliebten Fantasiereisen helfen Ihnen dabei, sich im Alltag kleine Ruheinseln zu schaffen: Wählen Sie aus einer von 15 Entspannungsgeschichten für Erwachsene und träumen Sie sich an einen Sandstrand oder in einen grünen Park. Mit etwas Übung gelingt es Ihnen rasch, sich fallen zu lassen und die Realität für eine heilende Entspannungsreise hinter sich zu lassen!Jetzt als Stream oder Download erhältlich. Was Sie erwartet:
- 148 Minuten Gesamtspielzeit voller Entspannung
- Entspannungsübungen im Liegen: Einfach zuhören und zur Ruhe kommen
- 15 inspirierende Geschichten, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringen
- Positive Emotionen fördern und Alltagsstress hinter sich lassen
- Lassen Sie sich an einen Sandstrand oder in die Berge entführen - ganz ohne Reisevorbereitung
Entspannung, wann immer Sie sie brauchenWenn die Sehnsucht nach einem Ortswechsel oder der wärmenden Frühlingssonne mitten im grauen Winter zu groß wird, ist schnelle Hilfe garantiert! Wählen Sie einfach Ihre Lieblingsgeschichte aus, machen Sie es sich bequem und lassen Sie Ihrer Fantasie freien Lauf. Die sorgfältig eingesprochenen Geschichten mit sanfter musikalischer Untermalung lassen Sie das Meer rauschen oder die Bienen auf der Wiese summen. Entspannung war noch nie so einfach - streamen oder kaufen Sie das Album jetzt und genießen Sie Ihre persönliche Traumreise!

Ich bin manuelle Faszienbehandlerin ("Anatomy Trains Structural Integrator"), Bewegungstrainerin ("Advanced FAMO Fascia Movement Teacher") und Fachbuchautorin. 1978 wurde ich in München geboren. Seit 2009 lebe ich in Köln. Nach dem Abitur habe ich ein Jahr lang mit "Up With People" (einer Cast von über 150 jungen Menschen aus 20 verschiedenen Ländern, die durch die USA, Kanada und Europa gereist ist) in 80 verschiedenen Gastfamilien gewohnt, an verschiedenen Orten soziale Unterstützung geleistet und bin mit der Musikshow "Roads" aufgetreten. Diese Zeit hat mich sehr geprägt und mir bewusst gemacht, wie wichtig es für mich ist, einen Beruf auszuüben, in dem ich mit Menschen arbeite und durch den ich Themen, die mir am Herzen liegen, vermitteln kann. Während meiner anschließenden Ausbildung zur Fernsehjournalistin ("Bayerische Akademie für Fernsehen", München) und meines Studiums zur Musikpädagogin M.A. ("Ludwig-Maximilians-Universität", München), habe ich sowohl als Moderatorin für "RTL München Live" als auch, als ausgebildete Aerobic-, Step- und Bodystyling-Trainerin ("aeroNET"), in vielen Münchener Fitness-Studios gearbeitet. 2003 habe ich die Ausbildung zur Pilates-Trainerin und -Referentin ("keep in motion PILATES", München) absolviert und war anschliessend (als Mitglied des "Deutschen Pilates-Verbandes") über 15 Jahre lang hauptberuflich als solche tätig. Spezialisiert habe ich mich in diesen Jahren auf die Arbeit mit Frauen in der Zeit der Schwangerschaft und der Zeit der Rückbildung (u.a. für die "Neue Kölner Elternschule" am Kölner "Krankenhaus der Augustinerinnen"); zu diesen Themengebieten habe ich auch Hebammenfortbildungen (für den "Deutschen Hebammenverband") gegeben. 2017 habe ich die komplette Kursserie von Thomas W. Myers "Anatomy Trains and Fascial Release for Structural Balance" begonnen und im März 2019 in Dortmund ("Die Bewegungsakademie") mit der Zertifizierung zum "Anatomy Trains Structural Bodyworker" abgeschlossen. 2022 habe ich die vierwöchige Zertifizierung zum "Anatomy Trains Structural Integrator" in Amsterdam ("Incitus") absolviert und gehöre seither, mit derzeit nur zwei weiteren KollegInnen, zu den Pionieren dieser Arbeit in Deutschland. (anatomytrains.com - Find a practicioner) 2021 durfte ich die faszinierende Welt der bewegten Faszien von Karin Gurtner "art of motion" kennenlernen. Ihr "FAMO Fascia Movement"-Bewegungskonzept (für mich das fehlende Puzzlestück zur sinnvollen Ergänzung meiner manuellen Arbeit) übersetzt die von Tom Myers kartografierten 12 myofaszialen Meridiane in Bewegung. 2023 wurde mir die große Ehre zuteil, Karins Standardwerk "Anatomy Trains in Motion" vom Englischen ins Deutsche zu übersetzen. 2023 und 2024 habe ich außerdem die gesamte "art-of-motion"-Faszien-Ausbildung absolviert und mit der Abschlussprüfung zum "Advanced FAMO Fascia Movement Teacher" abgeschlossen. Seither gehöre ich mit nur einer weiteren Kollegin zu den Pionieren dieser Arbeit in Deutschland. Derzeit bin ich die einzige Person in Deutschland, die die beiden Ausbildungen "Anatomy Trains" und "FAMO Fascia Movement Training" ("Anatomy Trains" in Bewegung) vereint. In meinen Büchern und CDs (erschienen im Münchener "Don Bosco Verlag" und dem Kölner "Headroom Verlag") geht es, neben den Bereichen Pilates und Faszien auch um die Themen Entspannung, Achtsamkeit und Selbstwirksamkeit in Form von Fantasie- und Körperreisen.