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Depresyondayim demek yerine,
Kendimi karamsar, caresiz, üzgün, isteksiz ve yalniz hissediyorum diyebilirsiniz.
Panik atagim var demek yerine,
Zaman zaman kaza gecirmekten, ölmekten korkuyorum diyebilirsiniz.
Sosyal fobim var demek yerine,
Insanlar beni yargilayacaklar, begenmeyecekler diye korkuyorum diyebilirsiniz.
Kendinize teshis koymak yerine duygularinizin isimlerini söyleyin.
Bu kitap terapiye gitmeden nasil daha saglikli bir ruh sagligina kavusurum, zorlasan hayat kosullarinda ruh sagligimi nasil korurum kitabidir.
BÜLENT GÜLER
