Blick ins Buch Autogenes Training - Delia Grasberger

Delia Grasberger

Autogenes Training

Über 100 Anwendungsmöglichkeiten für Körper und Seele
eBook (epub), 192 Seiten
EAN 9783833843662
Veröffentlicht September 2014
Verlag/Hersteller Gräfe und Unzer eBook
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Beschreibung

Das Autogene Training ist eine der bekanntesten Entspannungsmethoden. Mit Selbsthypnose können Sie innere Heilungsprozesse und die persönliche Weiterentwicklung in Gang setzen. Einfach zu erlernen und überall einsetzbar, entfaltet das Autogene Training bereits in den ersten Übungsstunden seine Wirkung.
Dr. Delia Grasberger hat ein praktisches und detailliertes Übungsbuch geschrieben, das sich in drei Stufen gliedert:

- Die Grundstufe: mit dieser Stufe können Sie Stress abbauen, Kraft und Energie aufkanken sowie akute und chronische Beschwerden lindern. - Die Mittelstufe: bietet Ihnen Raum für Lösungen individueller Probleme mit Hilfe selbst entwickelter Affirmationen. - Die Oberstufe: hier entwickeln Sie gestalterischer Ressourcen, die Ihr Leben langfristig erfreulich verändern können

Insgesamt werden über 100 Anwendungsmöglichkeiten beschrieben.

Inhaltsverzeichnis

Hinweis zur Optimierung Impressum Wichtiger Hinweis Der klassische Aufbau ­ des Autogenen Trainings Das bringt Ihnen das Autogene Training Autogenes Training - die Basics Die Basics der Grundstufe in 7 Schritten Übungen für Körper, Geist und Seele Formeln des Autogenen Trainings Bücher, die weiterhelfen Adressen, die weiterhelfen Dank der Autorin Die Autorin

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