Egor Egorov

10 Atemzüge und nie wieder müde

Das Trainingsprogramm für mehr Energie

eBook (epub), 176 Seiten

EAN 9783833880988

Veröffentlicht September 2021

Verlag/Hersteller Gräfe und Unzer eBook

€ 12,99 inkl. MwSt.

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Beschreibung

Mit dem Begriff Mitochondrien können noch nicht alle Menschen sofort etwas anfangen, aber es werden immer mehr. Denn viele wissen mittlerweile, dass sie ihre Lebensenergie und Alterung über die kleinen Zellkraftwerke beeinflussen können. Doch oft sind die gängigen Empfehlungen, die Energieproduktion der Mitochondrien zu steigern, im Alltag schwer umsetzbar. Dieses Problem möchte der Ratgeber lösen. Er geht mit seinen Empfehlungen auf die unterschiedlichen Bedürfnisse seiner Leser ein. Die vorgestellten Programme für mehr Energie orientieren sich an der aktuellen Lebenssituation, den persönlichen Vorlieben, dem Allgemeinzustand und selbstverständlich an den finanziellen Möglichkeiten. Außerdem bietet er eine Erfolgskontrolle an.

Portrait

Dr. med. Egor Egorov ist Experte für Intervall-Hypoxie-Training. Nach seinem Medizinstudium in Russland hat er seine Facharztausbilidung in Deutschland gemacht. Er ist seit 20 Jahren forschend und lehrend tätig, ein gefragter Referent auf internationaler Bühne.

Inhaltsverzeichnis

Hinweis zur OptimierungImpressumWichtiger HinweisDas bringt Ihnen das Trainingsprogramm für mehr EnergieVorwort1. Den eigenen Energielevel messen2. Besser durch die Nase atmen3. Perfektes Atmen im Alltag4. Lieber weniger atmen als zu viel5. Atmen und entspannen6. Mehr Energie durch Mangel7. Weniger anstrengen, mehr Leistung beim Sport8. Den Energielevel erhöhenGlossarInfos & Tipps, die weiterhelfenÜber den Autor

Technik

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