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Im Berufsleben gibt es Phasen, in denen wir einem enormen seelischen Druck ausgesetzt sind. Belastende Situationen lassen sich einfach nicht völlig vermeiden. Wer jedoch die zugrunde liegenden Mechanismen erkennt, kann seelischen Druck und berufliche Krisen besser bewältigen. Inhalte:
- Mechanismen erkennen: die wichtigsten Ursachen für Druck- Wie Sie den Druck als Chance für Veränderung nutzen- Kommunikations- und Konfliktkompetenz: Strategien gegen die Belastung- Für mehr Lebensqualität: Prioritäten und Ziele richtig setzen
Friedel John
Friedel John ist nach langjähriger Managementtätigkeit in verschiedenen Unternehmen seit 1997 als Gesellschafter der Personalberatung KJP-Hamburg selbstständig. Seine Schwerpunkte sind Coaching/Supervision, Teamentwicklung, Organisationsentwicklung, Qualitätsmanagement, Verkaufstraining sowie Ausbildung von Beratern und Coaches (DGIP).
Gabriele Peters-Kühlinger
Gabriele Peters-Kühlinger ist nach langjähriger Führungsverantwortung seit über 25 Jahren als Managementtrainerin und Eignungsdiagnostikerin selbständig. Ihre Schwerpunkte liegen in der Konfliktklärung, Ausbildung von Führungskräften und Begleitung von Topmanagern. Organisationspsychologische Entwicklung und die Begleitung von tiefgreifenden Veränderungsprozessen runden ihr Profil ab.
Wie Druck entsteht- Was ist Druck?- Fehler, Kritik und Konflikte- Zeitmangel und Überforderung- Wenn die Karriere Druck auslöst Sich selbst und andere kennenlernen- Betrachten Sie die ganzheitliche Situation- Den persönlichen Anteil erkennen- Typische Druckauslöser erkennen Souveränität zurückgewinnen- Entwickeln Sie sich von der Minus- zur Plus-Situation- Den Druck positiv umdeuten- Mit Fehlern konstruktiv umgehen- Kritik gelassener annehmen- Konflikte aktiv angehen- Grenzen setzen und Zeitdruck vermeiden- Widerstände kooperativ auflösen- Aus Machtkämpfen aussteigen Ziele verwirklichen- Lebensprioritäten setzen- Prioritäten umsetzen- Komfortzonen überwinden, Lebensqualität gewinnen- Krisenkompetenz erwerben Stichwortverzeichnis
