Grit Heide, Tiana Tiffert

Abnehmen Kochbuch Wechseljahre

217 vielfältige und gesunde Rezepte zum Abnehmen in den Wechseljahren - Inklusive Tipps und Informationen zur Umstellung auf eine gesunde Ernährung!.

kartoniert , 156 Seiten

ISBN 398935437X

EAN 9783989354371

Veröffentlicht September 2024

Verlag/Hersteller Lucid Page Media

€ 15,90 inkl. MwSt.

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Beschreibung

Abnehmen Kochbuch: Leckere Rezepte für 4 Diäten inklusive 4 Wochen Diätplan und vielen Informationen zum Thema Abnehmen!
Haben Sie sich vorgenommen, Ihr Gewicht, um ein paar Kilogramm zu reduzieren? Oder möchten Sie sich gesünder ernähren als in früheren Zeiten? Dann ist dieses Buch ein wertvolles Instrument für Sie. Ich erkläre Ihnen, mit welchen Methoden Sie am besten abnehmen und wie Sie mit weniger Gewicht Ihr Selbstbewusstsein stärken. Nur wenn Sie Ihre Mahlzeiten richtig planen und nebenbei auf Fitness sowie ausreichendes Trinken setzen, werden Sie Ihr Ziel, gesund abzunehmen, erreichen. Crash-Diäten empfehlen sich hingegen aufgrund des meist danach folgenden Jo-Jo-Effekts nicht zur Gewichtsreduktion.
In diesem Buch erfahren Sie:

- Wie Sie Ihre Mahlzeiten richtig planen- Warum eine Gewichtsreduktion zu mehr Wohlbefinden führt- Welche Diäten sich zum Abnehmen eignen- Welche Nahrungsmittel in Ihren Menüs vorkommen sollten- Welche Dinge außer der Ernährung noch unterstützend wirken und- Worauf Sie verzichten sollten

Außerdem enthält dieses Buch einen Diät-Plan für die nächsten vier Wochen. Er zeigt Ihnen vor, wie Sie verschiedene Mahlzeiten gut miteinander kombinieren, sodass Sie für die Zeit danach problemlos Ihren eigenen Plan zusammenstellen können. Zahlreiche leckere Rezepte unterstützen Sie auf dem Weg zu Ihrem Ziel, gesund abzunehmen.
Probieren Sie es aus und seien Sie stolz auf ein bleibendes Resultat!