Lebe leichter

Du würdest gern ein paar Kilo weniger wiegen, aber hast keine Lust mehr auf ständig neue Diäten und den Jojo-Effekt? Du hast die Fixierung auf erlaubtes und verbotenes Essen satt und möchtest endlich wieder normal essen lernen? Diätassistentin Beate Nordstrand und Ernährungsberaterin Heike Malisic haben 2011 erfolgreich das ganzheitliche Ernährungsprogramm "Lebe leichter" entwickelt, das dir in zwölf Wochen hilft, ein neues Essverhalten zu erlernen. Tausende haben auf diese Weise bereits entspannt zum Wunschgewicht gefunden. Normal essen, trotzdem schlank werden - der Bestseller wurde leicht überarbeitet sowie ergänzt, neu strukturiert und designt. So macht Abnehmen auch noch Spaß!

Heike Malisic arbeitet seit 1998 als Ernährungsberaterin und begleitet seitdem Menschen dabei, mit Körper, Seele und Geist leichter zu leben. Als Referentin, Coach und Autorin ist sie im deutschsprachigen Raum tätig und verbindet fundiertes Ernährungswissen mit geistlicher und seelischer Begleitung. Fast 30 Jahre lang leitete sie die Frauenarbeit in ihrer Kirche und unterrichtet seit 2012 an der Schule für christliche Naturheilkunde. 2025 entwickelte sie das ganzheitliche Stressmanagement- und Entspannungskonzept SELAH. Heike ist seit 39 Jahren mit einem Pastor verheiratet, lebt in Oberkirch und verbringt einen Teil des Jahres auf Sardinien.
Zusammen mit Beate Nordstrand entwickelte Heike Malisic das 12-Wochen-Programm "Lebe leichter" sowie den Kurs "Body Spirit Soul". In Vorträgen, Kursen, Büchern und Podcasts verbinden sie ganzheitliche Gesundheitsimpulse mit geistlicher Ermutigung und begleiten Menschen dabei, neue Schritte in ein leichteres, gesünderes und vertrauensvolleres Leben zu gehen.
Beate Nordstrand (Jg.1960) ist seit über 40 Jahren verheiratet und arbeitet seit 2003 als selbstständige Diätassistentin. Seit Jahrzehnten begleitet sie Menschen in Deutschland - über alle Konfessionen hinweg - und unterstützt sie dabei, gut für Körper, Seele und Geist zu sorgen. Als Autorin, Bloggerin, Podcasterin und Entwicklerin von "Lebe Leichter" und "Body Spirit Soul" ist es ihr Herzensanliegen, Menschen zu verbinden, zu stärken und ihnen Wege zu neuer innerer und geistlicher Orientierung zu eröffnen.
Zusammen mit Heike Malisic entwickelte Beate Nordstrand das 12-Wochen-Programm "Lebe leichter" sowie den Kurs "Body Spirit Soul". In Vorträgen, Kursen, Büchern und Podcasts verbinden sie ganzheitliche Gesundheitsimpulse mit geistlicher Ermutigung und begleiten Menschen dabei, neue Schritte in ein leichteres, gesünderes und vertrauensvolleres Leben zu gehen.