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Kogda nam ne hvataet emotsionalnoy podderzhki, my nachinaem iskat ee vo vneshnih istochnikah, i eda neredko stanovitsya odnim iz nih. Emotsionalnoe pereedanie podryvaet zdorove i uverennost v sebe, a posle - prinosit chuvstvo viny, styda i dazhe samonenavist.Kogda eda perestaet byt otvetom na fiziologicheskiy golod, kontrol teryaetsya. Kazhetsya, chto teper uzhe ne vy upravlyaete edoy, a ona - vami.Dzhuli M. Saymon, psihoterapevt s 30-letnim opytom raboty s lyudmi, stradayuschimi rasstroystvami pischevogo povedeniya, predlagaet poshagovuyu programmu, kotoraya pomozhet vam perestat iskat uteshenie v ede i vernut sebe vnutrenniy balans.Eta kniga pomozhet vam:- ponyat prirodu emotsionalnogo goloda i nauchitsya otlichat ego ot nastoyaschego;- raspoznat situatsii, provotsiruyuschie kompulsivnoe pereedanie;- spravlyatsya so stressom i negativnymi emotsiyami bez pomoschi edy;- izbavitsya ot chuvstva viny i povysit samootsenku;- vystroit zdorovye otnosheniya s edoy - bez zhestkih ogranicheniy i zapretov.Vnutri - oprosnik po emotsionalnomu pereedaniyu. Proydite ego, chtoby ponyat, naskolko emotsionalnaya sostavlyayuschaya vliyaet na vashi pischevye privychki.
