Wer es leicht nimmt, hat es leichter

'Wärmstens empfohlen für neugierige, gestresste und schlaue Menschen.' Thorsten Havener Jeder kennt die Gedanken, die uns im Alltag blockieren: 'Das schaffe ich nicht!', 'Ich kann ja eh nichts ändern!', 'Die anderen sind schuld!'. Solches Jammern ist zwar manchmal naheliegend, hält uns aber leider davon ab, unsere Potenziale zu nutzen und unsere Pläne in die Tat umzusetzen. Doch das muss nicht sein: Tief im Inneren verfügen wir alle über die nötigen Fähigkeiten und Ressour­cen, um unsere Wünsche Realität werden zu lassen. Auf humorvolle Weise nimmt Mentalcoach Mathias Fischedick den Jammerlappen unter die Lupe, der sich in jedem von uns versteckt, und zeigt, wie wir uns mit einfachen Methoden aus der Negativspirale befreien können, um glücklicher und erfolgreicher durchs Leben zu gehen. 'Ich kann vor diesem Buch nur warnen: Wer es liest, hat danach keine Ausreden mehr, warum er seine Ziele nicht erreicht!' Hans Sarpei

Mathias Fischedick, 1970 in Essen geboren, ist Motivationsexperte. Als ehemaliger Producer in der Medienbranche kommt Mathias Fischedick aus der Praxis. Durch seine Führungspositionen bei internationalen TV-Konzernen wie 'Eyeworks Entertainment', 'Endemol Deutschland' und 'Grundy light Entertainment' weiß er, was nachhaltige Mitarbeitermotivation, kreative Lösungsfindung und klare Kommunikation bedeuten. Er ist diplomierter Mental Coach und diplomierter systemischer Coach. Mathias Fischedick lebt in Köln. Bisher erschien von ihm "Du bist Magie".

Vorwort Einleitung Die Krone der Schöpfung Die Verantwortung für Glück und Erfolg Die Steinzeit in unserem Kopf Die Ursache Vom Beschützer zum Jammerlappen Die Kiste in unserem Kopf Ihr Weg zu Ihrem vollen Potenzial Auf den Schultern von Riesen Die AUSGEJAMMERT!-Strategie Ihre Entscheidung Das AUSGEJAMMERT!-Commitment AUSGEJAMMERT!-Strategie Phase 1 - Automatikmodus abschalten Die Macht der Gewohnheit Präsent sein Schnell, aber ungenau Raus aus der Schublade Zurück in die Zukunft Gute Frage Spontanes Glück Sorgen auflösen AUSGEJAMMERT!-Strategie Phase 2 - Flexibilität trainieren Das flexible Gehirn Erfolg durch Flexibilität Flexis Erlauben Sie sich, Fehler zu machen Gute Aussichten AUSGEJAMMERT!-Strategie Phase 3 - Neuen Spielraum nutzen Die M-Wörter Der Preis Werden Sie zum Egoisten! Die Komfortzone der anderen Die Vorteile, du selbst zu sein Was willst du wirklich? Was uns unser Körper verrät Der innere Kompass Wirkungsvolle Visionen Meilensteine Der erste Schritt Der Sprung in die Zukunft Nachwort Brief an den Jammerlappen Es ist alles in unserem Kopf Danke Anhang Verzeichnis Tools Minianleitung » Blitz-Hirn-Evolution « Skala » Etappenplan «