5 Saniye Kurali

Birak Yapsinlar Teorisinin yazarindan
Hayatinizi Degistirmenin En Hizli Yolu
Motivasyon eksikligi hissediyorsaniz Kendinizden süpheye düsmekten biktiysaniz Ne istediginizi biliyor ama elde etmek icin harekete gecemiyorsaniz Yasaminizdan edilgenligi silip oyun kurucu, eylemi önceleyen bir yaklasima kavusmak istiyorsaniz devaniz 5 Saniye Kurali olacak. Bu kurali ve geri sayim yöntemini herhangi bir kötü aliskanligi birakmak, özgüvensizligi kesip olumsuz ic sesinizi susturmak icin kullanabilirsiniz.
Kolay. Anlasilir. Bilim Temelli. Kanitlanmis.
Mel Robbins 41 yasinda hem is hem de özel hayatinda büyük kaygilarla bogusuyor, sabahlari yataktan kalkmakta zorlaniyordu. Iste tam böyle bir anda 5 Saniye Kuralini kesfetti. Yasaminizi degistirmenin sirri ne yapacaginizi bulmak degil, istediginiz seyleri yapmak icin kendinizi harekete gecirmek. 5 4 3 2 1 diyerek geri sayin, sonra da hadi yapacaginiz ise koyulun. Arastirmalarla da desteklenen bu basit arac milyonlarin hayatini daha aktif yasamasini sagladi. Sizin icin de ise yarayacak
Tamamiyla Bambaska Bir Yasama Sadece Bes Saniye Uzakliktasiniz.
Birak Yapsinlar Teorisiyle coksatanlar listelerinden eksilmeyen, ilgi gören bir podcast programi da yapan Mel Robbins 5 Saniye Kuralinda potansiyelini gerceklestirip hedeflerine ulasan, hayallerinin pesinden giden insanlarin gercek hikayeleri, bilimsel arastirmalar ve tarihten bazi sasirtici bilgiler esliginde karar vermenin gücünü anlatiyor. Hicbir sey icin gec degil, hedeflerinize sadece bes saniye var.
Goodreads Okur Yorumlarindan
O kadar kisisel gelisim, motivasyon kitabi okudum ama bu eserdeki gibi kolay görünen bir seyin hayatimi böylesine süratli degistirecegini asla düsünmezdim.
Mel Robbins, motive edici, özgüven artiran ve uygulanabilir tavsiyeler aktariyor. Kisisel hikayeler ve gercek hayattan örnekleri mizah ve sevgiyle paylasiyor. Yazdigi her seyi okuyacagim ve uygulayacagim
Amazon Okur Yorumlarindan
Sosyal anksiyetemi bu kitap sayesinde yenebildim.
Hayatinizi yasamak icin basit ama kolay olmayan ve müthis bir aciklama Yasiniz, mesleginiz, medeni haliniz ne olursa olsun kesinlikle almaya deger Herkesin bu kitabi okuyup disari cikmasi ve hayatini yasamasi lazim.
Bu kitap, felc oldugum karar anlarini asmama, aliskanliklarimin disina cikmama yardimci oldu. Artik yabancilarla konusabiliyor, hic gitmedigim yerleri kesfedebiliyor, birinin gününü neselendirecek bir iltifat edebiliyorum