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Studienarbeit aus dem Jahr 2004 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,0, , Sprache: Deutsch, Abstract: Zur Planung einer Aerobicstunde müssen interne sowie externe Voraussetzungenüberprüft und bestimmt werden.Externe Bedingungen dieser Stunde:- Trainingsraum:Der Trainingsraum sollte groß genug sein, so dass alle Teilnehmergenügend Bewegungsfreiraum haben, an der Frontseite sollte sich eineSpiegelfläche befinden, damit sich jeder Teilnehmer im Spiegelbeobachten und der Trainer die gesamte Gruppe im Blick halten kann.Zudem muss darauf geachtet werden, dass der Trainingsraum hell ist, zurdunklen Tageszeit muss Beleuchtung eingesetzt werden, damit alleTeilnehmer optimal sehen können.Vor einer Trainingsstunde ist der Trainingsraum gut zu lüften.- Tageszeit:Die Tageszeit hat große Auswirkungen auf die Konzentrationsfähigkeit,Verfassung sowie Kreislaufbefindlichkeit innerhalb des Tagesverlaufs derTeilnehmer.Plant man beispielsweise eine Unterrichtsstunde für 18.00 Uhr, so habenviele Teilnehmer einen Arbeitstag hinter sich, sind u.U. müde und möchtennun geistig abschalten können. Auf solche Aspekte muß bei einerStundenplanung geachtet werden.Der exemplarische Stundenablauf ist für eine Trainingsstunde in derfrühen Abendzeit - also 18.00 Uhr gedacht.- Klima:Jahreszeitliche Extremtemperaturen müssen unbedingt beachtet werden.Trainingsstunden im Hochsommer zur Mittagszeit sind sehr umstritten, hierwerden sehr viele Trainingsstunden sicher in die kühleren Abendstundenverlegt werden.Parallel ist bei solch einer klimatischen Wettersituation während derTrainingsstunde verstärkt auf das regelmäßige Trinken der Teilnehmer zuachten.Bei extremen Wintertemperaturen muss der Zeitpunkt der Raumlüftungbedacht werden, so dass die Teilnehmer nicht in einem völlig unterkühltenTrainingsraum mit dem warm up beginnen müssen.Dazu sollte berücksichtigt werden, dass im Winter die Trainierenden häufig"durchgefroren" zur Trainingsstunde erscheinen und erst einmal gründlichaufgewärmt werden müssen.Die exemplarische Stunde dieser Ausarbeitung wird bei klimatisch fürunsere Breitengrade normalen Verhältnissen stattfinden: 20 Grad Celsiusdurchschnittliche Tagestemperatur. [...]
