Beyni Güclendiren Besinler

Elinizdeki bir bardak süt hafizanizi etkileyebilir.
Alüminyumdan yapilmis o teneke kutu Alzheimer riskinizi artirabilir.
Peki ya mutfaginizda bekleyen muz, beyninizi güclendirecek besin olabilir mi
Herkes iyi beslenmenin genel sagligi destekledigini bilir ama cok az insan bazi besinlerin -güc besinlerinin- beyni koruyup islevini en üst düzeye cikarabileceginin ve hatta Alzheimer riskini carpici ölcüde azaltabileceginin farkindadir. New York Times cok satan yazari, tip arastirmacisi ve saglik savunucusu Dr. Neal Barnard, en güncel arastirmalari bir araya topluyor, hafizanizi güclendirebilen ve beyninizin sagligini koruyabilen cigir acici bir program yaratiyor.
Bu üc adimlik etkili planda Dr. Barnard, beslenme düzeninizde hangi yiyeceklere yer vermeniz ve hangilerinden kacinmaniz gerektigini acikliyor, fark yaratabilecek özel egzersizleri ve takviyeleri gösteriyor. Söz konusu plan sadece beyin sagliginizi korumakla kalmayip ayrica Alzheimer, felc ve düsük enerji, uyku bozuklugu, asabiyet ve odaklanamama sorunu gibi daha hafif rahatsizliklara yakalanma riskinizi de azaltacak. Iste su konulari kesfe cikacaksiniz
- Bilissel islevi artiran en iyi besinler
- Et ve süt ürünlerinin hafizaniza karsi arz ettigi tehlikeler
- Alkolün ve kafeinin Alzheimer riskinde oynadigi sasirtici roller
- Mutfak aletleri, gazli icecek kutulari ve yaygin antiasitlerde bulunan alüminyum gibi zehirli metaller üzerine son arastirmalar
- Ayrintili bir menü plani, yemek tarifleri ve zaman kazandiran mutfak ipuclari
Yasaminizi tümden etkileyebilecek bu kitap sizlere paha bicilmez bilgiler sunuyor.
Beyni Güclendiren Besinler, besinlerin vücudun ve zihnin güclü kalmasini saglayan inanilmaz yetenegini gösteriyor. Eger keskin bir zihne ve son derece saglikli bir vücuda sahip olmak istiyorsaniz bu kitaptaki bilgiler kesinlikle hedefinize ulasmanizi saglayacak.
Tavsiyelerine güvendigim bir doktordan herkesin okumasi gereken bir kitap. Beyni Güclendiren Besinler, beyin gücünüzü en üst düzeye cikarmaniza ve hafiza kaybiyla ilgili gelecekte karsilasabileceginiz sorunlari önlemenize yardimci olacak. Bunu simdiden, unutmadan alin.
Dr. Barnard, bunamayi önlemek icin basit ve etkili stratejiler sunuyor; hem de ilaclarla degil, tadi harika yemekler ve saglikli yasam tercihleriyle. Sonunda yerine getirmekten zevk duyacaginiz ve yillar boyu devam ettireceginiz aliskanliklar kazanacaginiz düsük bütceli ve lezzetli doktor tavsiyeleri Toplumumuzun üstüne kara bulut gibi cöken bunama tehlikesi dikkate alindiginda Beyni Güclendiren Besinler son on yilin en önemli kitabi olma niteligi tasiyor.
Beslenme düzeniniz ve egzersiz programinizdaki basit degisiklikler, gencken en iyi formunuzda olmanizi ve yaslandiginizda ortaya cikabilecek hafiza sorunlarini önlemenizi saglayacak. Beyni Güclendiren Besinler, size bunun nasil mümkün olacagini adim adim gösteriyor. Son derece pratik ve önemli bir eser.
Bircok insani ilgilendirecek olan bir konuyla ilgili tam zamaninda cikmis, hayati önemde bir kitap.
Bu kitap hafiza ve bilissellikle ilgilenen herkes icin ezberleri bozuyor. Harika haber su ki Dr. Barnard bize bir kez daha hastaligi önlemenin ve derinden iyilesmenin anahtarlarini verdi ve bu anahtarlara ulasmak gayet kolay.
Dr. Neal Barnard, günümüz Amerikan tibbinin en sorumlu ve yetkili seslerinden biri.
Zihninizi besinlerle gelistirin. Dr. Barnardin bu basit perhiz recetesi ayrica felci, Alzheimer hastaligini ve zihinsel islev kaybina neden olan diger rahatsizliklari da önlüyor. Tariflerse zahmetsiz ve lezzetli.