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Hic isimleri karistirdiginiz oldu mu
Bir odaya girip Ben buraya niye geldim dediginiz
Gece yataga yattiginizda zihniniz susmuyor mu
Sabah yorgun, gün icinde daginik mi hissediyorsunuz
Ve belki de düsündünüz
Yaslaniyorum galiba
Bu normal mi
Gercek su Bunlarin cogu kader degil. Bilim bu konuda net konusuyor Beyin sabit degil; degisir, güclenir, zayiflar ve günlük secimlerimizle sekillenir. Nasil beslendiginiz, nasil uyudugunuz, neye maruz kaldiginiz ve stresle nasil bas ettiginiz beyninizde iz birakir.
Bu kitap; unutkanlikla bas etmeyi, odagi güclendirmeyi, zihinsel dayanikliligi artirmayi ve yas alirken beyni korumayi bilimsel ama uygulanabilir adimlarla anlatiyor. Cünkü gelecekteki zihniniz, bugünkü aliskanliklarinizin sonucudur.
Karar sizin
