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Eine Krebsdiagnose verändert das Leben grundlegend. Ein Marathon an Untersuchungen, Therapien und eine lange Erholungsphase stellen Körper und Seele vor große Herausforderungen. Bewegung scheint in dieser Zeit oft kaum vorstellbar. Doch gerade hier kann Yoga eine wertvolle Unterstützung sein. Sigrid König zeigt, wie angepasste Yogaübungen helfen, wieder Zugang zum eigenen Körper zu finden. Behutsame Bewegungen lösen Verspannungen und verbessern die Beweglichkeit. Atem- und Entspannungsübungen helfen, innere Anspannung zu reduzieren und Schritt für Schritt neues Vertrauen zu entwickeln. Dieses Buch stellt leicht umsetzbare Übungen mit zahlreichen anschaulichen Abbildungen vor, abgestimmt auf die Bedürfnisse von Menschen mit einer Krebserkrankung. Viele Haltungen werden vereinfacht oder mit Hilfsmitteln unterstützt, sodass sie auch in körperlich belastenden Phasen möglich sind. Ein einfühlsamer und praxisorientierter Begleiter auf dem Weg zurück zu mehr Kraft, Gelassenheit und Lebensqualität.
Sigrid König, geboren 1964 im Saarland, studierte nach ihrer medizinischen Ausbildung Sportwissenschaft und war viele Jahre in leitender Position in der internationalen IT-Gesundheitsbranche tätig. Den Ausgleich zum anspruchsvollen Berufsleben fand sie im Ashtanga-Yoga, das sie über viele Jahre begeistert praktizierte. Eine Krebsdiagnose im Jahr 2018 veränderte ihr Leben grundlegend. Sie entschied sich, ihre leitende Position aufzugeben und einen ganz anderen Weg zu gehen. Heute arbeitet sie als engagierte Yogalehrerin und freie Autorin. Ihr Unterricht konzentriert sich auf funktionelles, angepasstes Yoga, besonders für Menschen über 50 sowie für Personen nach schweren Erkrankungen oder Verletzungen. In enger Zusammenarbeit mit Physiotherapeuten, Medizinern und Heilpraktikern entwickelt sie ihren Unterricht stetig weiter, praxisnah, individuell und getragen von der Erfahrung ihrer eigenen Lebensgeschichte.
