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WALD-YOGA & NATUR bewusst erleben Dieser inspirierende Ratgeber lädt dazu ein, die hektische Welt hinter sich zu lassen und in die beruhigende Atmosphäre des Waldes einzutauchen. Die Thematik ist wissenschaftlich gut erforscht und zeigt, dass ein achtsamer Aufenthalt im Wald sich wohltuend auf die körperliche und psychische Gesundheit auswirkt. Mit allen Sinnen auf Entdeckungsreise gehen und bewusst in den Lebensraum Wald eintauchen. Zudem unterstützt das Jahrtausende alte Yoga-Wissen körperliches Wohlbefinden, kann Blockaden lösen, bringt "Prana" unsere Lebensenergie zum Fließen, harmonisiert die Atmung und beruhigt den Geist. Geführte Naturmeditationen verbinden uns innig mit der natürlichen Umgebung - wir werden tief berührt von der Schönheit der Natur. Dieses Buch bietet einen ganzheitlichen Ansatz in vielerlei Hinsicht: Wir erfahren vieles über das Ökosystem Wald und darüber hinaus gibt es Anregungen, in der Natur kreativ und schöpferisch zu werden. Eintauchen in die Magie des Waldes und eine unvergessliche Zeit erleben!
Sonja Winter, Yogalehrerin BDY/EYU seit 1995 Ausbilderin für Yogalehrende von 2010-2023, in dieser Zeit von 2020-2023 Yoga-Lehrausbilderin BDY/EYU (BDYoga - Berufsverband Yogalehrende in Deutschland), viele Jahre ehrenamtliche Vorstandstätigkeit im Yogazentrum Nürnberg, regelmäßige Besuche von Fort- und Weiterbildungen in Yoga und Meditation, 2013-2015 2jährige Weiterbildung in Yoga und Psychotherapie, 2022 Ausbildung in gestaltorientierter Naturtherapie (Institut Symbolon Nürnberg), zertifizierte Waldbaden-Trainerin, Leitung von verschiedenen Yoga- und Meditationskursen und Durchführung von Seminaren für Wald-Yoga. Über die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und zertifiziert.
