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Studienarbeit aus dem Jahr 2002 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: Note 1/1, BSA-Akademie Saarbrücken (Fitnesstrainer-B-Lizenz), Sprache: Deutsch, Abstract: [...] Da er mit 6 Monate schon Trainingserfahrung hat und eine Anpassung des Körpersauf die Belastung erkennbar ist, wird er als Geübter eingestuft.Trotz des auskurierten Kreuzbandrisses keine Druckbelastung auf das Knie, keineKniebeugen o.ä.. Zuerst Aufbau der das Knie stabilisierenden Muskulatur.Aufgrund der Bürotätigkeit kommen für ihn vor allem Übungen für eine korrekteKörperhaltung (Kräftigung der Wirbelsäulenmuskulatur, Rücken...) in Betracht.Aufgrund der Rückenschmerzen darf allerdings keine Übung mit Druck auf dieWirbelsäule eingeplant werden.Stark eingeschränkte Bewegungsmöglichkeit der Brustmuskulatur, derOberschenkelbeuger und der Wadenmuskulatur, und eine eingeschränkteBewegungsmöglichkeit der Hüftbeuger. Daher müssen diese Bereiche speziellgedehnt werden.Mit dem Wert von 1,825 beim PWC 130 Test hat er eine guteAusdauerleistungsfähigkeit.Die anderen Parameter liegen im Normbereich und brauchen deshalb keinespeziellen Übungen bez. Einschränkungen.
