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20 pure, gesunde Rezepte, mit denen Sie sich leichter fühlen.
Kennen Sie das: Überflüssige Pfunde und keine Energie? Die Lösung dafür heißt: clean eating! Das Wohlfühl-Rezept dafür ist supereinfach: Es kommen nur natürliche Lebensmittel auf den Tisch, die nicht industriell verarbeitet wurden - und daher clean sind!
Steigen Sie ein, mit 20 leckeren Rezepten, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen und die wunderbar satt machen. Zum Beispiel Hähnchenwok mit Quitten und Möhren, Kartoffel-Avocado-Burger mit Rucola, Hirse-Mandel-Auflauf mit Kirschen, und viele mehr.
Bettina Matthaei hat eine ausgeprägte Leidenschaft für gesunde Genussrezepte und Gewürze. Vor 20 Jahren gründete sie die Manufaktur 1001 Gewürze, die ihre Tochter leitet, während sie selbst für die Produktentwicklung zuständig ist. Sie hat zahlreiche Workshops veranstaltet, u. a. im Rahmen von Gewürzreisen auf der MS Europa oder im Familienunternehmen.
Inhaltsverzeichnis Vorwort Rezepte Pute mit Zitronen-Brokkoli Hähnchenwok mit Quitten und Möhren Seeteufelfilet mit Tomaten-Minze-Salat Grüne-Beluga-Bratlinge Quarkomelett mit Pilzen Ofengemüse mit Orangensauce Kalte Gurkensuppe mit Avocado Kartoffel-Avocado-Burger mit Rucola und Ananasdip Ratatouille-gemüse mit Rucola Rote-Bete-Graupotto mit Petersilienöl Hirse-Mandel-Auflauf mit Kirschen Cranberryquinoa mit Minzejoghurt Süßkartoffel-Kokos-Curry Möhrenpuffer mit Mangosauce Zucchini mit grünem Spargel und Pistazienpesto Klassische Mexikanische Guacamole Zarte Möhren mit scharfer Kokossauce Blumenkohlröschen mit bunten Würfeln Mango mit frischen Kokosraspeln und Himbeerpüree Papayaschiffchen mit Heidelbeeren Impressum Weitere Titel
