¿¿ yerinde stres yönetimi

Bu pratik ve özlü kitapla sadece 50 dakikada i- yerindeki stresi nas-l yönetece-inizi ö-renin. Modern, h-zl- tempolu toplumumuzda, i- yerindeki görevler ve son teslim tarihlerinden bunalmak kolay olabilir. Bu nedenle stresi yönetmek i- hayat-nda de-erli bir varl-kt-r ve depresyon ve tükenmi-likten kaç-nman-za yard-mc- olabilir. Stres yönetiminin temel ilkelerini anlamak, önemli durumlarda sakin ve dü-ünceli bir -ekilde yan-t vermenize yard-mc- olacakt-r; bu da hayalinizdeki i-i bulmaya, meram-n-z- anlatmaya ve sadece hayatta kalmay- b-rak-p yarat-c- olmaya çal---rken hayati önem tä-r. Bu kitapta, stres azaltman-n i- görü-melerinde, topluluk önünde konu-mada, sunumlarda ve genel olarak i-yerinde size nas-l yard-mc- olabilece-ini ö-reneceksiniz. Ayn- zamanda stresi azaltmaya yönelik faydal- ipuçlar- ve endi-elenmeyi nas-l b-rakacä-n-za dair tavsiyeler de içeriyor; bu da k-sa sürede sakin, so-ukkanl- ve kontrollü olacä-n-z anlam-na geliyor!