Trainingskonzept anhand des Fünf-Stufen-Modells. Planung, Durchführung und Übungen - Isabella Hiemer

Isabella Hiemer

Trainingskonzept anhand des Fünf-Stufen-Modells. Planung, Durchführung und Übungen

eBook Ausgabe
eBook (pdf), 66 Seiten
EAN 9783389127858
Veröffentlicht Mai 2025
Verlag/Hersteller GRIN Verlag

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Beschreibung

Abschlussarbeit aus dem Jahr 2024 im Fachbereich Didaktik - Sport, Sportpädagogik, Note: 1, ( Academy of Sports ), Sprache: Deutsch, Abstract: Für einen frei gewählten Fitnesskunden wird ein Trainingskonzept für einen Zeitraum von sechs Monaten erstellt. Die Erstellung beinhaltet einen Krafttrainingsplan nach den Grundsätzen des Fünf-Stufen-Modells der Trainingssteuerung. Inhalte: Diagnose (Anamnese, biometrische und motorische Tests), Zielsetzung (Unterteilung in Haupt-, Teil- und Feinziele), Trainingsplanung (Makro-, Meso- und Mikrozyklen - alle Trainingspläne als Mesozyklen), Übungsauswahl, Trainingsdurchführung (Übungskatalog), Analyse/Evaluation

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Hersteller
GRIN Verlag
Petersplatz 8

DE - 80331 München

E-Mail: support@openpublishing.com

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