John Shepherd, Mike Antoniades

101 Youth Fitness Drills Age 7-11

eBook Ausgabe. 1. Auflage. b/w illustrations. Ebook (Epub & Mobi). Sprachen: Englisch

eBook (epub), 1 Seiten

EAN 9781408195963

Veröffentlicht August 2013

Verlag/Hersteller Bloomsbury eBooks UK

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Buch (Softcover)

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Beschreibung

Designed specifically for young people, this manual contains a wide range of progressive practice drills to help them develop their fitness.
Fun, educational and challenging, all drills are illustrated and cover the essential technical skills, including: agility, speed, peripheral vision, body awareness, strength and general fitness. As well as easy-to-follow instructions, each drill contains information on the equipment needed, the space required, how to construct a safe and effective training session and how to organise the athletes.

Portrait

Fitness expert John Shepherd is Editor of Outdoor Fitness magazine and the author of a number of fitness books including The Complete Guide to Sports Training and Strength Training for Runners. He is also a former international athlete and coach.

Inhaltsverzeichnis

Introduction
1 Child development and physical activity
2 Warming up
3 Agility
4 Jumping
5 Throwing
6 Reaction
7 Acceleration
8 Balance and coordination
9 Games
9.1 Obstacle courses
9.2 Relay races

Technik

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