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Meal Prep: Gesund vorkochen, Zeit sparen und genießen - Der GU KüchenRatgeber Kennen Sie das? Mittagspause, der Magen knurrt, aber die Kantine enttäuscht und der Weg zum Bäcker ist teuer und ungesund? Machen Sie Schluss damit! Mit dem GU KüchenRatgeber "Meal Prep" nehmen Sie Ihre Ernährung selbst in die Hand. Das Prinzip ist genial einfach: Einmal clever vorbereiten, schnippeln und kochen - die ganze Woche lang frisch und gesund essen. Egal ob für das Büro, die Uni oder als schnelles Familienessen: Dieses Buch ist Ihr ultimativer Guide für stressfreien Genuss. Erfahren Sie im ersten Drittel alles über das 1x1 der Vorbereitung und lassen Sie sich von der Vielfalt begeistern! Gut geplant ist halb gekocht - Ihr Wochenplan zum Glück Vergessen Sie komplizierte Einkaufslisten. Mit maximal 10 Zutaten zaubern Sie bis zu vier Mahlzeiten auf einmal. Starten Sie mit fruchtigen Overnight Oats oder herzhaften Frühstückstoasties voller Power in den Tag. Mittags warten bunte Buddha Bowls, knackige Salate im Glas oder wärmende Currys, die Sie nur noch erwärmen oder finishen müssen. Und für das Nachmittagstief? Gibt es Energyballs statt Schokoriegel. Ihre Vorteile auf einen Blick:
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Nach einem journalistischen Studium, einem Volontariat bei einer großen Food-Zeitschrift und vielen Jahren Berufserfahrung als festangestellte Redakteurin schreibt Lena Merz seit 2018 selbstständig auf verschiedenen Online-Plattformen und in Kochbüchern. www.lenamerz.de
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