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Kak nauchitsya prislushivatsya k svoemu telu i vybirat po-nastoyaschemu zdorovoe pitanie? Spetsialist po osoznannomu pitaniyu Markos Bodoke vydelit produkty, prinosyaschie polzu, i produkty, kotorye razrushayut zdorove. Avtor rasskazhet, chto na problemu pohudeniya nuzhno smotret tselostno, i osoznannoe pitanie - luchshiy navigator dlya etogo.Nastoyaschee zdorovoe pitanie ishodit iz lyubvi k sebe i zhelaniya zabotitsya o svoem zdorove.Kogda vy pitaetes osoznanno, vy perestaete bespokoitsya o svoem vese.
Vy nachinaete obraschat vnimanie na:.uroven svoey energii v techenie dnya;.to, kak prohodit protsess pischevareniya;.vashu sosredotochennost i kontsentratsiyu na rabote i uchebe;.vashe nastroenie.
Tsel osoznannogo pitaniya - chuvstvovat sebya horosho i byt schastlivym. Esli vy perestaete dumat o kilogrammah i udelyaete vnimanie svoemu samochuvstviyu, to ves normalizuetsya.
