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Abschlussarbeit aus dem Jahr 2025 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,3, ( Academy of Sports ) (Fitness), Veranstaltung: Fachtrainer für Rückentraining, Sprache: Deutsch, Abstract: Mit zunehmendem Alter nimmt die Muskelmasse, Knochendichte und Beweglichkeit ab, während das Risiko für Haltungsdefizite, Schmerzen und Verletzungen steigt. Besonders bei chronisch-entzündlichen Erkrankungen wie Morbus Bechterew - unter der mein Klient leidet - treten Versteifungen der Wirbelsäule, eingeschränkte Beweglichkeit der Brust- und Lendenwirbelsäule sowie muskuläre Dysbalancen auf.
Gezieltes Rückentraining bietet für Matthias folgende Vorteile: - Erhalt und Verbesserung der Beweglichkeit, besonders in thorakaler (Brustwirbelsäule BWS) und lumbaler (Lendenwirbelsäule LWS) Wirbelsäule; - Stärkung der stabilisierenden Muskulatur, um Fehlhaltungen zu vermeiden; - Schmerzreduktion durch Verbesserung der Haltung und muskulären Balance; - Erhalt sportlicher Aktivitäten, z.-B. Radfahren, Wandern, Schwimmen
