Martin Wilhelmi, Diana Studerus, Peter Gibson

Nie wieder Blähbauch

Expertenwissen & Rezepte für ein gutes Bauchgefühl

eBook (epub), 192 Seiten

EAN 9783833870033

Veröffentlicht Mai 2019

Verlag/Hersteller Gräfe und Unzer eBook

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Beschreibung

Nie wieder Blähbauch Völlegefühl, lästige Blähungen oder Luft im Bauch. Millionen von Menschen leiden unter Problemen mit dem Magen und Darm. Der neue Titel von GU spricht die Symptome offen an und zeigt wirkungsvolle Konzepte und Lösungsansätze.
Geballtes Expertenwissen
Ein erfahrenes Team aus zwei Ärzten und einer Ernährungsberaterin erklärt leicht verständlich mögliche Ursachen der Beschwerden. Das Konzept: einfache, alltagstaugliche Tipps, Maßnahmen und Rezepte, die Bauch, Magen und Darm entlasten. Ob zum Frühstück, Lunch oder Abendessen: Die Gerichte sind leicht zu kochen und besonders lecker. Gesunde Ernährung und bewusster Lebensstil sorgen für Energie und Vitalität. Mit diesem Buch kommt die Freude am Essen und Genießen zurück. Für ein gutes Bauchgefühl. Inhalt:

- "Darmgas ganz natürlich", "Beeinflussung des Mikrobioms", "Wie entstehen Blähungen?", "Das Reizdarm-Syndrom", "Und was ist mit der Ernährung", "Therapie", "Das FODMAP-Konzept", "SIBO", "Das Gluten-Problem: Zöliakie, NCGS, Weizenallergie ", "Antinährstoffe ", "Rezepte " - Hilfreiche Tabellen für Lebensmittel - Infos zu Allergien und Unverträglichkeiten - FODMAP-Konzept mit Einführung und praktischen Tipps

Inhaltsverzeichnis

Hinweis zur OptimierungImpressumWichtiger HinweisBackofenhinweisWeniger FODMAP in 5 SchrittenVorwortFODMAP - Down UnderDie BasicsGut essenServiceRezeptregisterHätten Sie gewusst, dass ...Wo sind FODMAP enthaltenDank der AutorinDank des Autors3 Autoren. 1 Ziel: nie wieder Blähbauch

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