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Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll einsetzen - Der Bestseller aus Frankreich von Biochemiker Mathieu Bouarfa - Fundierter Faktencheck und konkrete Empfehlungen - Stress, Haut, Verdauung & Co.: Die wichtigsten Nährstoffe für häufige Beschwerden - Knapp 80 Supplements im Porträt Welche Nährstoffe dein Körper wirklich braucht Was sind die gängigsten Nährstoffmängel? Welche Supplements unterstützen dich gezielt? Und worauf solltest du bei der Einnahme achten? Dieser informative und praktische Ratgeber hilft dir, die passenden Nährstoffe für deinen individuellen Bedarf auszuwählen - ob für besseren Schlaf, starke Nerven oder ein stabiles Immunsystem. Anhand von 23 zentralen Gesundheitsbereichen werden essenzielle Vitamine, Mineralien und Pflanzenextrakte zur Nahrungsergänzung im Detail vorgestellt - inklusive praktischer Empfehlungen zur Einnahme, Dosierung und möglichen Wechselwirkungen. Umfassend und klar strukturiert bietet das Buch eine wertvolle Entscheidungshilfe für alle, die sich im unübersichtlichen Markt der Nahrungsergänzungsmittel zurechtfinden möchten. Wissen, was deinem Körper guttut: Setze die richtigen Nährstoffe gezielt als Verbündete für deine Gesundheit ein!
Mathieu Bouarfa ist Biologe und Biochemiker, spezialisiert auf natürliche Gesundheit. Er ist wissenschaftlicher Autor und hat über 15 Jahre lang in der Entwicklung von Gesundheitsprodukten gearbeitet. Auf der von ihm gegründeten Online-Plattform "Nutrastream" (800.000 kumulierte Abonnenten auf Insta, Tiktok und YouTube) vermittelt er der breiten Öffentlichkeit gut zugängliches Wissen zu Nahrungsergänzungsmitteln. Als Experte hält er außerdem regelmäßig Kurse und Vorträge an medizinischen, pharmazeutischen und technischen Hochschulen.
