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Stress, Fastfood und mangelnde Bewegung - die Dickmacher schlechthin die im Laufe der Zeit gut sichtbare Spuren hinterlassen. Doch der Bauch muss weg! Meist bleibt es bei dieser Erkenntnis. Die guten Vorsätze, etwas mehr Sport zu treiben und sich gesünder zu ernähren, weichen schnell dem gewohnten Alltag. Dabei ist ein gesunder Lebensstil einfach erlernbar und funktioniert immer und überall. Mit der einzigartigen, wissenschaftlich belegten "2 + 2 + 4"-Formel zeigen die Autoren, wie sich gesunde Ernährung und Fitness auch in einen noch so hektischen Arbeitsalltag integrieren lassen - ganz ohne Diät und Fitnesswahn. Mit diesem Gesundheitscoaching werden Sie Ihren Lebensstil mit verblüffender Wirkung optimieren und sich schlanker, fitter, jünger und rundum wohler fühlen.
Dr. Uwe Nickel studierte Sport,Psychologie und Philosophie inHeidelberg und Erlangen. Nachseiner Doktorandentätigkeit beider BASF AG war er fünf Jahrelang Gesundheitsreferent im BKKLandesverbandHessen. Von 1998bis 2004 war er Geschäftsführerder BKK Team Gesundheit GmbH,seit 2006 ist er koordinierenderGesundheitsmanager im Bereich HSE bei der E.ON EnergieAG in München. Dr. Dr. Michael Despeghel istSportwissenschaftler und habilitiertzurzeit an der UniversitätGießen. Der Fitness- und Lifestyle-Coach ist Vorstandsmitglied derDeutschen Gesellschaft für Männermedizin.Der Bestseller-Autorvermittelt lebensnahe Konzepte,die motivieren und erfolgreichumsetzbar sind. Als Redner begeistert er durch Vorträge,die Herz und Verstand ansprechen.
