Sina Schwenninger, Nicolle Lindemann

Weg mit dem Stressbauch

Warum uns Stress dick macht und was wir dagegen tun können. ca. 30 farbige Abbildungen. 24,0 cm / 16,9 cm / 1,7 cm ( B/H/T )

Buch (Softcover), 176 Seiten

EAN 9783517101422

Veröffentlicht Dezember 2023

Verlag/Hersteller Suedwest Verlag

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Beschreibung

Weniger Stress im Alltag - weniger Bauchfett
Stress macht dick! Aber warum eigentlich? Ernährungsberaterin und Stresscoach Sina Schwenninger und Internistin Dr. Nicolle Lindemann verraten in ihrem Buch, welche unterschiedlichen Arten von Stress es gibt, warum wir in stressigen Situationen essen, diese Kalorien besonders schnell auf den Hüften landen und - am allerwichtigsten - wie wir diesem Teufelskreis entkommen können.

Selbsttests zur Stressresistenz, Patient*innenbeispiele und Tipps für den Alltag, sowie leckere und einfache Rezepte zum Nachkochen machen dieses Buch zum hilfreichen Anti-Stress-Begleiter im Alltag. Das Must-Read für alle, die dem Alltagsstress und dem damit einhergehenden Stressbauch den Kampf ansagen wollen.

- Weniger Stress, weniger Bauchfett: DER Ratgeber für ein entspannteres und schlankeres Leben. - Fundiertes Wissen über die verschiedenen Arten von Stress, mit praxisbewährten Tipps und Rezepten. - Kombiniertes Expertenwissen von einer Ernährungsberaterin und einer Ärztin für eine ganzheitliche Beratung.

Ausstattung: ca. 30 farbige Abbildungen

Portrait

Sina Schwenninger ist Ernährungsberaterin, Coach für Stressbewältigung und Burnout-Prävention sowie Achtsamkeitstrainerin. Zuvor war sie im Marketing eines DAX-Unternehmens tätig. Als der Stress irgendwann überhand nahm, stand sie selbst kurz vor dem Burnout, schaffte es aber mit vielen unterschiedlichen Ansätzen und Methoden die Handbremse zu ziehen und sich selbst aus dem Tief zu holen. Sina Schwenninger ist verheiratet und lebt mit ihren drei Kindern in München. Neben Workshops gibt Frau Schwenninger Lehrer*innenfortbildungen und arbeitet im betrieblichen Gesundheitsmanagement zur Burnout-Prävention und zum guten Umgang mit Stress aber auch zur richtigen Ernährung. Seit vielen Jahren begleiten Frau Dr. Nicolle Lindemann und Frau Sina Schwenninger Patient*innen mit einem Konzept aus ganzheitlicher Ernährungsberatung und Anleitung zur Stressreduktion in ein schlankeres, glücklicheres und selbstbestimmteres Leben. Aus diesem Grund haben sie das Konzept 'Stressbauch' ins Leben gerufen.