Apple Watch

Die Apple Watch richtig nutzen - die Bedienungsanleitung für alle aktuellen Modelle Möchten Sie das Beste aus Ihrer Apple Watch herausholen? Dann ist diese leicht verständliche Anleitung der richtige Begleiter für Sie. Schritt für Schritt werden Sie durch alle wichtigen Funktionen Ihrer Apple Watch geführt. Ob Anrufe, SMS, Wetter, Kalender oder Wecker - mit diesem Buch haben Sie alles im Griff. Aber das ist noch nicht alles! Die Apple Watch hilft Ihnen auch dabei, gesund und aktiv zu bleiben. Steffen Bien geht ausführlich auf die Gesundheitsfunktionen und das Schlaf-Tracking ein und zeigt Ihnen, wie Sie Ihre sportlichen Fortschritte messen können. So behalten Sie Ihre Fitness optimal im Blick und können Ihre Gesundheitsdaten langfristig verfolgen. Für alle aktuellen Modelle geeignet. Aus dem Inhalt:- Der Start mit der Apple Watch- Machen Sie sich mit der Apple Watch vertraut- Die Apple Watch im Alltag: Anrufe, SMS, Wetter, Kalender, Navigation, Apple Pay- Ihr Soundtrack für unterwegs- Der App Store - unbegrenzte Möglichkeiten- Die Apple Watch als Gesundheitscoach- Die Health App - Ihre Gesundheitszentrale- Überwachung Ihrer Herzgesundheit- Besser schlafen mit der Apple Watch- Sport mit der Apple Watch

Steffen Bien ist seit vielen Jahren begeisterter Apple-Nutzer. Er betreut freiberuflich Unternehmen und Privatkunden rund um das Thema Apple. Dazu hält er Seminare und Workshops an Volkshochschulen und in Unternehmen. Als erfahrener Autor vertreibt er über Apples Book Store erfolgreich eine Vielzahl eigener Publikationen.

1. Mein Start mit der Apple Watch ... 11 1.1 ... Hightech am Handgelenk ... 11 1.2 ... Die richtige Watch für Sie ... 12 1.3 ... Das könnten Sie noch brauchen ... 14 1.4 ... So nehmen Sie Ihre Apple Watch in Betrieb ... 15 1.5 ... Die Apple Watch für jemanden ohne eigenes iPhone einrichten: Familienkonfiguration ... 21 1.6 ... So laden Sie Ihre Apple Watch ... 28 1.7 ... Ihre Apple Watch ein- oder ausschalten ... 29 2. Machen Sie sich mit Ihrer Apple Watch vertraut ... 31 2.1 ... Die äußeren Bedienelemente ... 31 2.2 ... Die Kunst des Streichens und Tippens ... 35 2.3 ... Alles schön smart: Der Smart-Stapel ... 36 2.4 ... Alles unter Kontrolle: Das Kontrollzentrum ... 38 2.5 ... Die richtige Einstellung ... 42 2.6 ... Hey Siri: So nutzen Sie Apples Sprachassistenten ... 60 2.7 ... Ihr persönlicher Look: Watch Faces ... 63 3. Ihr Alltag mit der Apple Watch ... 69 3.1 ... Sanft geweckt: Die Wecker-App auf der Apple Watch ... 70 3.2 ... Ihr persönlicher Wetterfrosch: Die Wetter-App ... 74 3.3 ... Organisiert durch den Tag: Die Kalender-App ... 78 3.4 ... Perfektes Timing: Die Timer-App ... 82 3.5 ... Immer erreichbar: Die Telefon-App ... 84 3.6 ... In Kontakt bleiben: Die Kontakte-App ... 90 3.7 ... Nichts mehr vergessen: Die Erinnerungen-App ... 92 3.8 ... Dinge schnell festhalten: Die Sprachmemos-App ... 97 3.9 ... Noch mehr Kommunikation: Die Nachrichten- und die Mail-App ... 98 3.10 ... Ortskundig mit der Apple Watch: Die Karten-App ... 104 3.11 ... Immer flüssig: Die Apple Wallet ... 117 4. Mehr großartige Funktionen für den Alltag ... 123 4.1 ... Ihr Zuhause an der Hand ... 124 4.2 ... Die Richtung halten: Die Kompass-App ... 129 4.3 ... Immer im Bild: Die Kamera-Fernbedienung ... 133 4.4 ... Die Fotos-App ... 134 4.5 ... Alles finden: Geräte-, Objekte- und Personensuche ... 135 4.6 ... Wer hat an der Zeit gedreht? Weitere Uhrenfunktionen ... 141 4.7 ... Die Revolution der Präsentationstechnik: Keynote-Präsentationen mit der Apple Watch steuern ... 143 4.8 ... Richtig rechnen: Die Rechner-App ... 145 4.9 ... Weitere Apps auf der Apple Watch ... 146 5. Ihr Soundtrack für unterwegs ... 148 5.1 ... Ihre Lieblingsmusik immer dabei: Die Musik-App ... 149 5.2 ... Gut unterhalten, wo immer Sie sind: Die Hörbücher-App ... 160 5.3 ... Immer aktuell informiert: Die Podcasts-App ... 164 6. Sicher durch den Alltag ... 169 6.1 ... Der Notfallpass: Ihr Lebensretter im Notfall ... 169 6.2 ... Der Notruf: Schnelle Hilfe auf Knopfdruck ... 171 6.3 ... Automatische Notfallerkennung ... 174 6.4 ... Die Sirene der Apple Watch Ultra ... 177 7. Die Apple Watch als Gesundheitscoach -- Ein Überblick ... 179 7.1 ... Vielfältige Gesundheitsfunktionen ... 179 7.2 ... Im Team unschlagbar: Apple Watch, iPhone und die Health-App ... 180 8. Die Health-App -- Ihre Gesundheitszentrale für die Apple Watch ... 185 8.1 ... Das ist die Health-App ... 185 8.2 ... Der erste Start ... 186 8.3 ... Exkurs: Der Datenschutz bei Apple ... 189 8.4 ... Die Übersichtsseite ... 191 8.5 ... Der »Entdecken«-Tab auf dem iPhone ... 198 8.6 ... Die Gesundheitsakte ... 200 8.7 ... Ihr Profil ... 200 8.8 ... Drittanbieter-Apps mit Health verknüpfen ... 202 8.9 ... Die Gesundheitsdaten teilen ... 204 9. Aktivitäten messen und auswerten ... 211 9.1 ... Ihre Aktivitätsziele konfigurieren ... 211 9.2 ... Die Aktivität-App auf der Apple Watch ... 213 9.3 ... Mehr Analysen in der Health-App auf dem iPhone ... 215 9.4 ... Die Fitness-App: Aktivitäten, Trends, Auszeichnungen, Wettbewerbe ... 218 10. Ein gesundes Herz ... 225 10.1 ... Was die Apple Watch für Ihr Herz tun kann ... 225 10.2 ... Die Herzfrequenz messen ... 229 10.3 ... Mitteilungen bei zu hoher und zu niedriger Herzfrequenz ... 235 10.4 ... Mitteilungen bei unregelmäßigem Herzrhythmus ... 236 10.5 ... Ein EKG aufzeichnen und auswerten ... 237 10.6 ... Vorhofflimmern-Protokoll ... 241 10.7 ... Blutsauerstoffmessung ... 244 11. Mobil bleiben ... 247 11.1 ... Die Bedeutung der Messung von Mobilitätsdaten ... 247 11.2 ... Erfassung und Auswertung von Mobilitätsdaten ... 249 12. Besser schlafen ... 260 12.1 ... Der Schlaf und seine Auswirkungen auf den Alltag ... 260 12.2 ... Herausforderungen für gesunden Schlaf ... 261 12.3 ... Das können die Apple Watch und die Health-App für Ihren Schlaf tun ... 262 12.4 ... Einen Schlafplan einrichten und anpassen ... 264 12.5 ... Den Fokus »Schlafen« anpassen ... 267 12.6 ... So funktioniert die Schlaferfassung mit der Apple Watch ... 269 12.7 ... Schlafoptionen ändern ... 271 12.8 ... Den nächsten Wecker ändern oder deaktivieren ... 272 12.9 ... Ihre Schlafdaten aufrufen ... 272 13. Weitere Gesundheitsbereiche ... 277 13.1 ... Hörgesundheit ... 278 13.2 ... Medikamenteneinnahme überwachen ... 284 13.3 ... Achtsamkeit und seelisches Wohlbefinden ... 288 13.4 ... Saubere Hände ... 297 14. Zyklusverfolgung und retrospektive Schätzungen des Eisprungs ... 299 14.1 ... Wie die Apple Watch und die Health-App helfen können ... 300 14.2 ... Ersteinrichtung auf dem iPhone ... 301 14.3 ... Weitere Einrichtung in der Health-App ... 303 14.4 ... Protokollierung mit der Apple Watch ... 304 14.5 ... Protokollierung in der Health-App ... 306 14.6 ... Auswertungen zum Zyklus in der Health-App ... 309 14.7 ... Export und Teilen der Auswertungen ... 312 15. Fit mit der Apple Watch ... 314 15.1 ... Darum ist die Apple Watch ein hervorragendes Fitnessgerät ... 314 15.2 ... Die Fitness im Blick ... 317 16. Optimale Trainings mit der Apple Watch ... 329 16.1 ... Bevor Sie starten ... 329 16.2 ... Training mit der Training-App ... 330 16.3 ... Vor einem Training ... 334 16.4 ... Laufen mit der Apple Watch ... 336 16.5 ... Wandern mit der Apple Watch ... 339 16.6 ... Radfahren mit der Apple Watch ... 342 17. Social Fitness ... 345 17.1 ... So motiviert Sie die Apple Watch ... 346 17.2 ... Aktivitäten teilen ... 346 17.3 ... Aktivitätswettbewerbe ... 348 18. Trainieren mit der Apple Watch und Apple Fitness+ ... 352 18.1 ... Das ist Apple Fitness+ ... 352 18.2 ... Der Start mit Apple Fitness+ ... 355 18.3 ... Eigene Trainingspläne erstellen ... 361 18.4 ... Gemeinsam trainieren ... 363 18.5 ... Während des Trainings ... 366 18.6 ... Nach dem Training ... 369 Stichwortverzeichnis ... 371