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Uzun yasamak yetmez, iyi yasamak zorundasin.
Hastane koridorlarinda degil; kendi ayaklari üzerinde duran, bellegi saglam, vücudu güclü bir yaslilik hayal edin. Üstelik bu hayal, düsündügünüzden cok daha yakin.
Prof. Dr. Vedat Göral, uzun yillara dayanan klinik deneyimlerini ve uluslararasi tip bilgisini bu kitapta bir araya getiriyor. Longevity, sadece ömrü uzatmanin degil, kaliteli ve bilincli yas almanin yollarini sunuyor.
Yaslandikca vücudumuzda neler degisir
Hafiza kaybini yavaslatmanin ve önlemenin yollari nelerdir
100ler kulübünün sirri ne
Bagirsak sagligi uzun ömrü nasil etkiler
Stresi, uykuyu ve hareketi nasil yönetmeli
Dans, beslenme, yürüyüs, Japon disiplini, Akdeniz diyeti, mikrobiyota dengesi Hepsi uzun ömür icin birer anahtar.
Yas sadece bir rakam degil, bir yasam tarzidir. Bu kitap, o tarzi yeniden insa etmek isteyen herkes icin...
