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Studienarbeit aus dem Jahr 2012 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,67, BSA-Akademie Saarbrücken (BSA-Akademie Saarbrücken/ LIFESTYLE Fitnesszentrum GmbH), Sprache: Deutsch, Abstract: Inhaltsverzeichnis
1 Diagnose 51.1 Angaben zur Person 51.2 Biometrische Parameter 51.2.1 Bewertung und Normenwertevergleich des BMI und des Körper-fettanteils 51.2.1.1 Bewertung und Normenwertevergleich des BMI 51.2.1.2 Bewertung und Normenwertevergleich des Körperfettanteils 61.3 Gesundheitszustand 71.4 Aktuelle und früher betriebene Sportarten 81.5 Trainingsmotive und Trainingswünsche 81.6 Zeitbudget 8
2 Zielsetzung 82.1 Kriterien der Zielsetzung 82.2 Begründung für die Festlegung der Trainingsziele 10
3 Trainingsplanung 113.1 Makrozyklus 113.1.1 Makrozyklusdarstellung 123.1.2 Makrozyklus - Aufbauerläuterung/ -begründung sowie Periodisier-ung betreffend der Trainingsziele 133.1.3 Makrozyklus - Beschreibung der Durchführung der ILB- Metho-de/ des ILB-Tests 143.2 Mesozyklus 153.2.1 Mesozyklus - Beschreibung der Aufwärmmethodik in Anlehnung an die Testperson 153.2.2 Mesozyklusdarstellung 173.2.3 Mesozyklus - Aufbauerläuterung/ -begründung betreffend der Trainingsübungen/ -ziele 173.2.4 Mesozyklus - Beschreibung der Abwärmmethodik in Anlehnung an die Testperson 18
4 Trainingsdurchführung 184.1 Detaillierte Übungsanalyse -Trainingsübung I- 194.1.1 Übungsparameter 194.1.2 Primär beteiligte Muskeln 194.1.3 Typische Bewegungsfehler sowie Korrekturmöglichkeiten 204.2 Detaillierte Übungsanalyse -Trainingsübung II- 214.2.1 Übungsparameter 214.2.2 Primär beteiligte Muskeln 224.2.3 Typische Bewegungsfehler sowie Korrekturmöglichkeiten 23
5 Analyse/ Re-Test 245.1 Ziele und Inhalte der Analyse sowie Vorgehen bei der Re-Test-Durchführung 245.2 Darstellung der Re-Test-Ergebnisse sowie Implikationen auf den Trainingsplan 24
6 Wunschprüfungstermin/ -ort für die Abschlussprüfung 287 Literaturverzeichnis 288 Weitere Quellen 289 Tabellenverzeichnis 29
