Lutz Aderhold, Stefan Weigelt

Laufen!

Vom Einsteiger bis zum Ultraläufer. 2. Auflage. 39 farbige Abbildungen.
kartoniert , 510 Seiten
ISBN 3437454021
EAN 9783437454028
Veröffentlicht September 2018
Verlag/Hersteller Urban & Fischer/Elsevier
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Beschreibung

Alles, was man über das Laufen wissen muss! Egal ob Einsteiger oder ambitionierter Läufer, der sich auf einen Marathon oder Ultralauf vorbereitet - das Buch informiert über die ganze Bandbreite des Laufens. Ca. 60 Trainingspläne für kurze Langstrecken bis zum Ultralauf unterstützen beim gezielten Training.
Sie erhalten Informationen zu:
- Ausrüstung, Lauftechnik und Lauftraining
- Ernährung in der Vorbereitungsphase und während des Wettkampfs
- Vorbeugung laufspezifischer Verletzungen
- Sportpsychologie und mentale Techniken für Training und Wettkampf

Portrait

Dr. Dr. Lutz Aderhold
Arzt für Mund-Kiefer-Gesichts-Chirurgie und Fachzahnarzt für Oralchirurgie, über 30 Jahre aktiver Langstreckenläufer, Inhaber zahlreicher internationaler sowie nationaler Titel und Rekorde, Fachbuchautor.
Dr. Stefan Weigelt
Trainingswissenschaftler am Olympiastützpunkt Westfalen in Dortmund, langjähriger aktiver Langstreckenläufer, Inhaber zahlreicher nationaler Titel, mehrjähriger Teamchef der Deutschen Ultralauf-Nationalmannschaft, Fachbuchautor.

Hersteller
Urban & Fischer/Elsevier
Bernhard-Wicki-Straße 5

DE - 80636 München

E-Mail: debitorenservice@hgv-online.de

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