Blick ins Buch Get Fit to Run - Lutz Graumann, Mark Warnecke, Darcy Norman, Boris Beuke

Lutz Graumann, Mark Warnecke, Darcy Norman, Boris Beuke

Get Fit to Run

2. Auflage. 24,0 cm / 17,0 cm / 1,8 cm ( B/H/T )
Buch (Softcover), 252 Seiten
EAN 9783868833850
Veröffentlicht April 2010
Verlag/Hersteller riva
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Beschreibung

Um leistungsfähig und verletzungsfrei zu bleiben, ist es notwendig, sich die Grundlagen zu erarbeiten, bevor man in die Laufschuhe steigt. Ein vierköpfiges Expertenteam beleuchtet die vier zentralen Aspekte Motivation, Bewegung, Ernährung und Regeneration aus aktueller sportwissenschaftlicher Sicht. Selbsttests in jedem Kapitel dienen der Standortbestimmung, und ein bebilderter Übungsteil ermöglicht es dem Läufer, sich mit den neuesten Methoden des Functional Trainings optimal auf seinen Sport vorzubereiten.

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